Tag: απωλεια βαρους

Όσοι ασχολούνται εντατικά με τη γυμναστική, σίγουρα έχουν ακούσει για το HIIT (High Intensity Interval Training), τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης που έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Αυτού του ...

Η αναζήτηση για την απώλεια βάρους είναι συχνά γεμάτη απογοητεύσεις και παραπλανητικές συμβουλές. Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει την κλασική ρήση «Φάε λιγότερο και κινήσου περισσότερο», αλλά στην πραγματικότητα αυτή ...